• Überblick
    • HNO
    • Haut
    • Herz & Kreislauf
    • Muskulatur
    • Magen & Darm
    • Nervensystem
    • Diabetes
    • Rücken & Gelenke
    • Zähne
    • Atemwege
    • Allergien
    • Autoimmunerkrankungen
    • Schmerzen
    • Überblick
    • Schwangerschaft & Geburt
    • Frauengesundheit
    • Männergesundheit
    • Kindergesundheit
    • Sexualität
    • Überblick
    • Homöopathie
    • Heilpflanzen
    • Hausmittel
    • Therapien
    • Überblick
    • Pflege
    • Arzt & Medikamente
    • Erste Hilfe
    • Gesellschaftliches
    • Berufsbilder
    • Überblick
    • Psyche
    • Sport
    • Wellness
    • Ernährung
    • Sucht

Malbücher als neue Anti-Stress-Therapie für Erwachsene



Malbücher steigern den Umsatz im Handel jährlich um 300 Prozent.
Malbücher steigern den Umsatz im Handel jährlich um 300 Prozent.

Malbücher für Erwachsene erleben derzeit einen Boom, da sie die Entspannung fördern. Gezielte Stressbewältigung wird immer wichtiger in Beruf und Alltag.

Die Verlagswelt wunderte sich über die starke Umsatzsteigerung bei Malbüchern in den letzten Jahren, denn es gab keine steigenden Geburtenzahlen. Bis die Verleger schließlich herausfanden, dass es die Erwachsenen sind, die die Malbücher zur Entspannung benutzen. Begonnen hat der Tend in Frankreich, setzte sich in Großbritannien und Spanien fort und erobert nun auch Deutschland.

Kritzeln für die Konzentration

Der ein oder andere wird es womöglich von sich selbst kennen: Während eines Telefonats oder Meetings kritzeln wir nebenbei und entwerfen phantasievolle Gebilde. Das geschieht jedoch nicht aus Langeweile oder Unterforderung. Das sogenannte „Doodlen“ dient der besseren Informationsaufnahme und –verarbeitung. Tatsächlich steigert Kritzeln die Aufmerksamkeit um über ein Drittel.

Malbücher wirken wie Meditationen

Ähnlich funktioniert auch das Colorieren von Motiven. Das Ausmalen mit Farben fokussiert die Gedanken, fördert die Konzentration und erleichtert die Problemlösung. Der Geist kommt zur Ruhe und wird auf positive Gedanken gelenkt. Nicht ohne Grund wird Malen als Teil von Psychotherapien bei zahlreichen seelischen Erkrankungen angewandt.

So können Malbücher bei Stress, Schlafstörungen und Depressionen helfen. Besonders im Berufsleben ist dies wichtig, um Erfolgsdruck zu mindern und Burnout vorzubeugen.

Anti-Stress-Malen für Erwachsene

Die Malbücher für Erwachsene bieten entsprechend andere Vorlagen, zum Beispiel Lebensmittel, Mandalas oder Karikaturen, als die üblichen Kindermalbücher.

Nicht nur die Verlage, auch die Mal- und Zeichenutensilien-Unternehmen profitieren dieser Art der meditativen Stressbewältigung:

"Wir bieten für jeden das passende Werkzeug, um der Kreativität freien Lauf zu lassen. Unsere Aquarell- und Farbstifte, Pastellkreiden oder Zeichentusche sind die ideale Ergänzung zum derzeitigen Malbuch-Trend.", so Silke Bachmann, Leiterin des Bereichs Art & Graphic bei Faber-Castell. "

Auf der Unternehmenswebsite von Faber-Castell können sich Malbegeisterte verschiedene Motive ausdrucken.

Weitere themen

  • Körper
  • Mensch
  • Alternativmedizin
  • Versorgung
  • Leben
  • Mode
  • Schönheit
  • Genuss
  • Reisen
  • Technik
  • Bauen
  • Einrichten
  • Umzug
  • Garten
  • Mobilität
  • Recht
  • Geld
  • Behörden
  • Versicherungen
  • Steuern
  • Lebensweg
  • Freizeit
  • Arbeit
  • Bildung
  • Soziales
TOP SUCHBEGRIFFE